Geboorte Cursus
Buik & BAby
Ben je op zoek naar een diepgaande, persoonlijke voorbereiding op je bevalling en kraamtijd?
De cursus Buik&Baby biedt alles wat je nodig hebt om zowel fysiek als mentaal klaar te zijn voor deze bijzondere periode.
De cursus bestaat uit 4 a 5 uitgebreide lessen van elk 2 uur, bij jou thuis, waarin we samen stap voor stap door het proces van de bevalling en kraamtijd gaan.
“Iedereen kan bevallen, maar je doet het niet zomaar, een goede voorbereiding is niet alleen op de bevalling maar ook de kraamperiode”
Persoonlijke aandacht, bij jullie thuis
Doordat de cursus bij jullie thuis wordt gegeven, kunnen we volledig inspelen op jullie wensen, situatie en behoeften. Je krijgt persoonlijke begeleiding die je helpt om zowel fysiek als mentaal krachtig de bevalling tegemoet te gaan.
Wil je optimaal voorbereiden op jullie bevalling en kraamtijd? Schrijf je dan in voor de complete zwangerschapscursus en ervaar de rust en het vertrouwen van een goede voorbereiding!
Complete cursus Buik&Baby € 495
Afhankelijk van uw verzekering wordt de cursus vergoed.
HEt bevallings
proces
In deze les duiken we in het proces van de bevalling. Je leert alles over de verschillende fases, wat je fysiek en mentaal kunt verwachten, en hoe je je kunt voorbereiden. Ik combineer theorie met praktische oefeningen die je helpen vertrouwen te krijgen in je lichaam.
Ik leg je uit wat er gebeurt tijdens de weeën, zo krijgen jullie een goed inzicht in het verloop van de bevalling fysiek en mentaal.
Houding & Ademhalings oefeningen
Beweging en ademhaling zijn krachtige tools tijdens de bevalling.
We gaan samen aan de slag met verschillende houdingen en ademhalingstechnieken die je helpen om met de weeën om te gaan en je lichaam te ondersteunen in de juiste positie.
Ik leer jullie en vooral papa hoe je hierin kan ondersteunen, masseren en helpen in het proces zonder dat je mee hoeft te puffen.
Omgaan met pijn
& Geboorte-
Plan
In deze les bespreken we de verschillende opties voor pijnverlichting, zoals het gebruik van een TENS-apparaat en Rebozo-technieken en andere pijnverlichtende opties.
Ik heb het TENS-apparaat en het Rebozo doek mee zodat we hierin kunnen oefenen en jullie kunnen ervaren hoe dit is.
Ook neem ik alle pijnverlichtingen met jullie door waar je op terug kan vallen.
Daarnaast helpen we je met het opstellen van een geboorteplan, zodat je goed voorbereid bent en weloverwogen keuzes kunt maken.
Lees mijn E-book om goed inzicht te krijgen wat een geboorteplan voor jullie kan doen.
kraamtijd
De kraamperiode is net zo belangrijk als de bevalling zelf. We besteden aandacht aan hoe je je kunt voorbereiden op het herstel na de bevalling en de eerste weken met je baby. Van praktische tips tot mentale ondersteuning, we zorgen ervoor dat je goed voorbereid deze nieuwe fase ingaat.
We maken samen een kraamplan, nemen samen de artikelen die je in huis hebt door en gaan opzoek naar jullie behoefte in deze periode.
Tip: Zoek alvast een goeie kraamverzorgster die bij jullie past
vind hier jouw
e-book
E-Book Hoe maak ik mijn gebrooteplan?
Waarom een geboorteplan?
Met een plan, weet iedereen in een oogopslag wie je bent en wat je wensen zijn.
Maar door een plan, sluit je al veel dingen uit die je al 100% zeker niet wilt.
Complete e-book met tips & checklist € 15,-
Indien je de cursus hebt aangeschaft is deze GRATIS
E-Book: Hoe maak ik mijn kraamplan?
Waarom een kraamplan?
Met een plan, zijn jullie bewuster en beter voorbereid op de kraamperiode, vaak is het dan makkelijker voor de omgeving en kun je bepaalde dingen makkelijker bespreekbaar maken.
Complete e-book met tips & checklist € 15,-
Indien je de cursus hebt aangeschaft is deze GRATIS
Massages
In de drukte van het dagelijkse leven is ontspanning geen luxe.
– Ontspanningsmassage
– Zwangerschap massage
– Postpartum massage
– Baby massage
Vanaf € 75
Geboortecursus 1:1
Wil je je optimaal voorbereiden op jullie bevalling en kraamtijd? dé complete zwangerschapscursus en ervaar de rust en het vertrouwen van een goede voorbereiding
Vier avonden € 495
Draagconsult
Deze eeuwenoude methode van dragen is niet alleen praktisch, maar versterkt ook de band tussen jou en je baby.
Leer dragen in een doek en draagzak
€ 75
Meld je aan voor de halfjaarlijkse nieuwsbrief, blijf zo op de hoogte van mijn aanbod, tips en tricks voor to-do met kinderen en aanbevelingen in de geboortezorg.
Volg ons ook op instagram @Esthergloriiacardenes